こんにちは！
初心者専門ゴルフスクール『池袋ゴルフクラブ』です⛳
夏に逆戻りしたかのような暖かい日が続いていますね🌞
そんな気候の中ですが、私は”食欲の秋”を言い訳にしてたくさん食べてしまっています😅
また、9月末まで緊急事態宣言が発令されていたので、自粛太りが気になっている方もいるのではないでしょうか💧
そこで、おすすめしたいのがゴルフダイエットです💪
徒歩でまわるか、カートを使用するかなどで個人差はありますが、ゴルフでは1ラウンド600～1000キロカロリー程度消費できるといわれています💡
さらに、スイング時に上腕三頭筋や腹斜筋を使うので、二の腕やお腹の引き締め効果も期待できます！！
二の腕のたるみを解消したい方、きれいなくびれを手に入れたい方に最適ですね🥰
より効果的にダイエットを行うためには、正しい姿勢や体幹、筋肉を意識しながらスイングをしたり、プレーファストは守りつつも歩く機会を増やしたりしてみることが大切になります✊
ゴルフを楽しみながら理想のカラダづくりをしていきましょう🏃
