こんにちは😌
初心者専用ゴルフスクール「池袋ゴルフクラブ」です🌟
12月に入り、寒さもいよいよ本格化してきましたが、
ゴルフをプレーする上での弊害は、寒さで体が動きづらくなることなどが思い浮かびます…
🥶
防寒対策でたくさん服を着ると、余計動きづらくなることにも悩んでいます
さて、タイトルの「柔軟運動」ですが、柔軟性はケガを少なくするためにも、
理想のスイングに近づく為にも必要不可欠だそうです💁♀️
・胸椎
・股関節
・肩甲骨周り
のストレッチは特におすすめです！
インターネットで検索すると、ご自宅でもできるストレッチが沢山ヒットしますので、
是非調べてみてはいかがでしょうか💙
