こんばんは！『ドリームゴルフ池袋』です✨
寒暖差が激しくなっていて体調を崩しやすい季節ですね😭
お昼頃は過ごしやすいのですが、日が落ちるのも早まり夜はアウター必須です⚠️
冬は怪我をしやすい季節になります。
お風呂上りに軽いストレッチなどを行うだけでも変化するのでとてもオススメです🍀
スポーツショップに売っているフォームローラーはテレビなど見ながら行えます！
最初は少し痛みを感じる方もいるかも知れませんが筋肉が固まってる証拠なので毎日実践して慣らして行ってみて下さい🍀
是非参考にしていただければと思います💕
ドリームゴルフ池袋では室内で天候気候関係なくレッスンができます🍂
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