おうちでは筋トレをしてスコアアップを目指しましょう🥰

スタッフブログ
2022.01.28

こんにちは🌞

初心者専門ゴルフスクール「池袋ゴルフクラブ」です⛳

最近はすごく寒いので外に出るのさえも躊躇してしまいます⛄

なので、今回は家でも簡単にできる筋トレを1つご紹介いたします😊ゴルフは筋トレもとっても重要なんです!

今回、紹介するのはスクワットです!有名な筋トレですが、いくつか注意点があるので説明します。

お尻を膝の高さまで落とすときに膝が前にでないようにしましょう!そうしないと、鍛えたい太ももの筋肉ではなくふくらはぎの筋肉が鍛えられてしまします。

れを実践して、スコアに繋げましょう💪

スクワットのイラスト(女性)

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