おうちでトレーニング💪💗

スタッフブログ
2021.05.05

こんにちは!🌞

初心者専門ゴルフスクール「池袋ゴルフクラブ」です⛳

 

ゴールデンウィークもあっという間に最終日ですね😖

連休ってなんでこんなに時間が過ぎるのが早いのでしょうか、、😢(笑)

明日からのお仕事や学校に向けて、しっかりパワーチャージしたいですね✨

 

さて、本日は5月5日ですが、沖縄の方では例年より早く梅雨入りしたようですね☔

雨だと外に出るのもおっくうになってしまいます😶

 

という事で、本日はおうちでできるゴルフの上達に繋がるトレーニングについてご紹介致します💡

 

① 素振り🏌️‍♀️

ボールを打たずに素振りをすることで、スイングそのものを上達させることが出来ます✨

タオルなどの先を丸めて素振りをするのもおすすめです❕

 

② 体幹トレーニング💪

特におすすめなのが「プランク」というトレーニングです👍

体幹といっても1つの大きい筋肉ではありません。

小さい体幹、大きな体幹、そのすべてを一気に鍛えられるのがこの「プランク」となっています✨

 

この他にも自分の欠点を見直して重点的にトレーニングするのもいいと思います😆

当スクールのYouTubeチャンネルも是非参考にしてみて下さいね💗

 

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