ゴルフの消費カロリーは…🏌️‍♂️

スタッフブログ
2021.05.12

こんにちは!

池袋ゴルフクラブです🍀

 

おうち時間が増え、体型を気にされている方も少なくないのではないでしょうか?

思いっきりスイングをすると、全身の筋肉を使うのでかなりの全身運動になります😳✨

 

1スイングでおおよそ1カロリー消費されると考えられているので、

1回のレッスンで50球打てば、約50キロカロリーの消費が出来ます❗

 

さらに、実際のコースでは、カートを使わなければ約8~10kmを歩くことになります🚶‍♀️

ゴルフ場はアップダウンの激しいコースが多いので、歩くだけで400~500キロカロリーの消費が出来ます。

さらに、スイングなどの動きも加わり、一般的に5時間ほどプレイすると1500キロカロリーも消費!😉⛳

 

健康やダイエットにもつながるゴルフを、インドアでもコースでも楽しみましょう🎵

池袋ゴルフクラブでお待ちしております!!

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