こんにちは！
初心者専門ゴルフスクール『池袋ゴルフクラブ』です⛳
1月も下旬に差し掛かっていますね！
時間はあっという間に過ぎてしまうので、一日一日を大切に過ごさなければいけないなあと思っています😣
さて、年末年始はイベント等も多く、食べ過ぎてしまいがちですよね💧
お正月太りが気になっている方もいらっしゃるかもしれません😂
そこで、お正月太り解消のためにゴルフをしてみてはいかがでしょうか💪
ゴルフでは、徒歩でまわるか、カートを使用するかなどで個人差はありますが、1ラウンド600～1000キロカロリー程度消費できるといわれています💡
さらに、スイング時に上腕三頭筋や腹斜筋を使うので、二の腕やお腹の引き締めにも期待大です！！
二の腕のたるみを解消したい方、きれいなくびれを手に入れたい方に最適ですね🥰
また、より効果的にダイエットを行うためには、正しい姿勢や体幹、筋肉を意識しながらスイングをしたり、プレーファストは守りつつも歩く機会を増やしたりしてみることが大切になります✊
新年度を理想のカラダで迎えられるように、今のうちからゴルフダイエットに挑戦してみてくださいね🔥💛
