こんにちは！
初心者専門ゴルフスクール「池袋ゴルフクラブ」です⛳
最近寒い日がつづいており、なかなか外に出る機会もないため、家でだらだらしているという方も多いのではないでしょうか？
レッスンに来て下さる方々は、はじめは寒そうにしていますが、レッスン後は汗をかいている方もいらっしゃいます！
ぜひ、運動不足と感じる方は、レッスンにいらしてくださいね😆
本日は、ゴルフの健康効果についてお伝えしようとおもいます！
まず、一つ目の効果として、ラウンドを周ることでとても歩くということです。
一日の歩数目標は8000歩といわれています。
ラウンドを周る際、カートを使ったとしても10000歩は余裕で越えるといわれています！
ラウンドに行くと、この目標をゴルフを楽しみながら達成することができます✨
また、ゴルフは運動強度が少ないスポーツと言われています。
そのため、高齢の方も続けることができ、高血圧や糖尿病などの予防などにも適していると言われています！
それに加え、ゴルフでは頭も体も使い、人とのコミュニケーションを行うため、認知症の予防にも適しているそうです🤗
以上の事を考えると、ゴルフは非常に健康に適しているスポーツということができますね🎵
今の時期、寒かったり、感染症の心配があったりと、なかなかラウンドに行く機会がないかとおもいますが、防寒対策と感染症対策をしながらゴルフを楽しんでほしいと思います💗
