皆さんこんにちは！初心者向けゴルフスクール「池袋ゴルフクラブ」です😊
ここ数日は暖かく、小春日和が続いておりますが、
やはり夜は冷え込むため風邪を引かないよう厚手のコートを忘れずにお出かけくださいね。
さて、本日のテーマはゴルフをする時のルーティンについてです。
突然ですが皆さんは、スイングに入る前の「プリルーティーン」はありますか？🙌
メンタルスポーツと言われるゴルフでは、心の状態を一定に保つことがとても重要です。
どのようなショットであれ、練習場と同じようなスイングをするためには
練習場と同じことをしなければなりません。
クラブを構えてショットをするまでの一定の行動を決めておくと、
本番でも体がスムーズに動いてくれるのでおすすめですよ❗✨
ちなみに私のプリルーティーンは、「右手でグリップを持ち、腰に左手を当て息を吐きながら前傾をする」です💨
右手からグリップを握ることで目標方向を狙いやすくなることと、大きく息を吐くと深呼吸ができて
体の余分な力みが抜けるからです🎶
腰に手を当てるのは、私が好きな韓国の女子プロのプリルーティーンを真似しています😍
皆さんも是非ご自分にあったルーティンを探してみてくださいね❗
