無理はしないで下さい。

インストラクターブログ
2021.06.14

こんにちは!

初心者専用ゴルフスクール「池袋ゴルフクラブ」のインストラクター貝瀬です⛳

 

年々暑さが増してきています。

夏になるとゴルフ場でも救急車で運ばれる人が増えているそうです。

昔のように最高気温が30℃以下なんて事は無いので、しっかりと対策していきましょう!

  1. こまめに水分補給をする 厚生労働省の資料によれば、普通の生活においても毎日2.5Lの水分が身体から失われています。
  2. 温度差や体の冷やし過ぎに注意する 外気温との温度差や体の冷やし過ぎは自律神経の乱れを招きます。
  3. 睡眠をしっかりとる 。
  4. いつも以上に栄養バランスを心がける。
 インターネットで調べるとこのように出てきます。
ラウンド中に使える手持ち扇風機もオススメです!!
夏バテ対策をバッチリして、夏のゴルフも楽しんでみて下さい⛳

是非、参考にしてみてください!!

 

【YouTubeチャンネル】

「初心者専用ゴルフスクール」ドリームゴルフ銀座チャンネル

こちらも是非、ご視聴下さい👀

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